Hei!
Rv 24, olen nyt monena yönä herännyt aamuyöstä klo 01-03 välillä, eikä tämän jälkeen enää meinaa uni tulla. Teen kaksivuorotyötä eli nukkumaanmenoajassa vaihtelua, yleensä 21.30-23.30. Illalla nukahdan ainakin yleensä tarpeeksi nopeasti.
Olen tosi väsynyt aamulla koska yöllä tulee valvottua ja yön viimeiset tunnit tuntuvat vain torkkumiselta.
Voisiko tämä johtua ihan vain hormoneista..? Sikiö kyllä liikkuu hyvin paljon aamuyöstä, voisiko sekin vaikuttaa unensaantiin?
Olisiko tähän jotain keinoja mitkä hyväksi havaittu, olen kokeillut kaikenlaisia keinoja rentoutua mutta uni ei vaan tule