iPana Äitiys - keskustelupalsta

Mistään en ole löytänyt kirjallista ohjetta siitä, että kuinka pitkä tuo paaston täytyy olla, kun kotona mittailee sokereita. Joka paikassa lukee vain, että ennen aamupalaa eli kun herää. Itse olen jostakin kumman syystä mitannut 8-10h paaston, eli kun syön iltapalan noin 21-22, niin herään joskus 5-6 aikaan ottamaan 8h sokerin ja menen takaisin nukkumaan. Onko tässä mitään järkeä? Usein kun olen sitten herätessäni mitannut huvin vuoksi, on arvo alhaisempi kuin 8h kohdalla. Rv 36 nyt menossa, voiko vielä tuota mittaustapaa muuttaa? Kuulostaa omaankin korvaan nyt jotenkin oudolta, että herään kesken unien ottamaan sokerin ja menen takaisin nukkumaan, kun kuitenkin joka paikassa sanotaan että herätessä ennen aamupalaa. Minäkään en kuitenkaan heti saa unta sen syömisen jälkeen, vaikka yleensä sen iltapalan jälkeen menenkin sänkyyn, mutta katson vielä Netflixia pari tuntia ennen kuin uni tulee, ja sitten lyhyiden yöunien jälkeen nousen ottamaan sokerin. Siinä sitten kestää yleensä jopa tunti ennen kuin saan taas unta ja sitten heräänkin joskus 10-12 aikoihin. Olisiko järkevämpää nyt kuitenkin sitten alkaa mitata paastoarvoja sitten kun oikeasti herää eikä niin että nousen kesken unien?

Hei!
Aamun paastoverensokeri mitataan ennen aamupalaa, juurikin heräämisen jälkeen toki tämä aika vaihtelee ihmisestä riippuen ja tarpeen tullen mittausaikoja/ruokailun välejä tai aikoja seurataan ja muokataan.

Hei,

Mullakin on seurannassa nuo sokerit, mutta en ole mitenkään ajatellut tuota yötä. Syön iltapalan joskus kasin aikaa ja sitten kun herään otan sokerit. Yleensä herään 05-08.30 välissä. Jos heräilen viideltä, ne on hieman korkeammat kun 7-8 välissä. Olen ajatellut, että hermoilematta ja normaaleilla yöunilla selviää hyvin, ja näin oon nyt mennyt eikä neuvolasta ole huomautettu asiasta. Olen jo viimeisellä kolmanneksella.

Moi!

Mäkin seurailen nyt raskauden aikana noita sokereita enkä ole sen koommin ajatellut tuoti paaston tuntirajaa. Syön iltapalan 20:30 ja otan paastosokerin herättyäni siinä 7 aikaan
Huomaa vaan, että mikäli on päivällinen ja iltapala myöhästynyt niin paastosokerikin on korkeampi, joten tässä itse etsin tällä hetkellä sitä ns. oikeaa iltapala-aikaa, jotta saisin paastosokerin pysymään rajojen mukaisina