iPana Äitiys - keskustelupalsta

Moikka!

En löytänyt varsinaista vastausta googlella, niin kysyn täältä että tietääkö joku että saako chiansiemeniä/ pellavansiemenrouhetta käyttää normaalisti raskausaikana esim. puuron joukossa? Mites muut ns superfoodit, esim maca-jauhe jogurtin joukossa?

Ei oo tullut käytettyä nyt raskausaikana, mutta kaipuu noiden lisäämisistä ruokiin oisi jo kova

Vau.fi sivulla törmäsin tälläseen... harmittaa itekkin että pitää jättää pois chian siemenetkin... =/

"Öljykasvien siemenet (esimerkiksi pellavan-, pinjan-, chian-, hampun-, seesamin-, kurpitsan-, unikon ja auringonkukansiemenet): keräävät itseensä kasvumaaperästä nikkeliä ja kadmiumia."

Hei, chiansiemeniä ja pellavarouhetta ei suositella käytettäväksi raskausaikana sellaisenaan. Pieninä määrinä niitä voi käyttää esim. leivässä jossa on siemeniä. Eviran nettisivulta voi tarkistaa ajankohtaiset suositukset ja rajoitukset raskausajan ruokavaliossa.