iPana Äitiys - keskustelupalsta

Olen kohta rv19 ja ensimmäistä odotan. Kokeilin juoksemista pitkästä aikaa ja kohtuun tuli jo 5min jälkeen kummallisia tuntemuksia. Mistä sen tietää mikä on normaalia ja mikä ei? Juoksu loppui kyllä lyhyeen.

Hei. Juoksuharrastusta ei kannata raskauden aikana aloitella uudestaan mikäli siitä tulee kummallisia tuntemuksia. Kävelylenkitkin ovat hyvää liikuntaa eivätkä ne aiheuta niin kovaa rasitusta vatsan alueelle ja alaraajoihin. Vesijuoksu sen sijaan on melko lempeä tapa liikkua raskauden aikana.