iPana Äitiys - keskustelupalsta

Raskausaikana tärkeintä on odottavan äidin hyvinvointi. Kun äiti voi hyvin, se vaikuttaa vauvaan positiivisesti. Äidin ja vauvan hyvinvointiin vaikuttaa päihteiden käyttö, ruokailu, liikunta ja muut terveelliset elämäntavat. Välillä esimerkiksi päihteiden välttäminen useiden kuukausien ajan voi olla haastavaa odottavalle äidille. Myös esim. liikunnan lisääminen raskausaikana voi tuntua vaikealta - etenkin alkuraskauden väsymyksen aikaan. Heti alkuvaiheessa neuvolassa yritetään motivoida koko perhettä mahdollisimman terveellisiin elämäntapoihin. Useimmiten äitejä motivoi vauvan hyvinvointi, lisäksi oma terveys ja sen ylläpito motivoivat uusiin muutoksiin. Päihteiden välttämisessä usein motivoi rahan säästäminen.

Mikä teitä on motivoinut? Onko ollut vaikeaa tehdä muutoksia elämäntapoihin raskausaikana?