iPana Äitiys - keskustelupalsta

Lämpö ja helteiset päivät ovat saapuneet Suomeen ja monin paikoin lämpöä riittää vielä pitkäksi aikaa. Muistathan juoda ja levätä paljon, helteinen keli saattaa tuntua raskaalta varsinkin loppuraskaudessa. Turvotukset lisääntyvät ja suonenvetoja saattaa esiintyä jos et pidä huolta suolatasapainosta. Suojaudu auringolta sillä ihon pigmettimuutoksia voi tulla helpommin. Alkuraskauden pahoinvointi voi myös pahentua lämpimillä säillä. Muistathan huolehtia hyvästä käsihygieniasta ja elintarvikkeiden kylmäketjusta. Juo ja syö viileää jos lämmin ei maistu. Ota kuitenkin ilo irti valosta ja auringosta, sen tuomaa energiaa voi käyttää kun kelit viilenevät ja päivät pimenevät