iPana Äitiys - keskustelupalsta

Varsinkin kesäisin monet perheet lähtevät matkailemaan - pidemmälle ja lyhyemmälle matkalle. Raskausaikana lentäessä voi tarvita lääkärintodistuksen, kannattaa tarkistaa asia ajoissa lentoyhtiöltä. Pitkillä lentomatkoilla suositellaan tukisukkia tukosten ehkäisemiseksi.

Matkustaminen voi tapahtua myös autolla tai junalla. Autolla matkustettaessa on tärkeää pitää riittävästi taukoja ja jalotella - pitkään istuminen voi lisätä turvotuksia. Omasta hyvinvoinnista muutenkin kannattaa pitää huolta mm. riittävillä eväillä ja etenkin juomisella kesäaikana. Raskausaikana pitkään istuminen voi aiheuttaa supistuksia, joten muista kuunnella omaa kehoasi. Tarvittaessa aseta penkki hieman kenolleen, jotta vältyt supistuksilta.

Onko teillä hyviä vinkkejä raskausajan matkailuun?