Sivu 1/1

Väsymys

ViestiLähetetty: 14.06.2022 13:25
Kirjoittaja Tiiali
Hei,

Minulla on ensi viikolla neuvola ja aion toki kysyä asiaa sieltä. Mutta ihan mielenkiinnosta kysyn: onko pelkkä väsymys syy jäädä sairauslomalle? Olen viikolla 29 raskaana ja tuntuu siltä, että väsymys lamauttaa täysin. En jaksa tehdä mitään. Nukun varmaan olosuhteisiin nähden normaalisti. Herään 2-4 kertaa yössä, mutta nukahdan melko nopeasti takaisin. Tällä viikolla on ollut myös rytmihäiriöitä jonkin verran, nämä ei sinänsä minulle mitenkään uusia oireita ole. olen kärsinyt koko elämäni unettomuudesta ja rytmihäiriöistä. Mietin kuitenkin, kun väsymys on aivan älyttömän lamauttavaa, onko se itsestään syy sairauslomalle? Toki rytmihäiriöt varmaan voivat edesauttaa s-lomaa. Itselläni on iso kynnys jäädä sairauslomalle ja tarvitsisin ehkä sen jonkun ulkopuolisen, joka patistaisi lepäämään ja jäämään hetkeksi pois töistä.

Re: Väsymys

ViestiLähetetty: 14.06.2022 20:00
Kirjoittaja Terveydenhoitaja Nina
Moikka!
Mielestäni kuvailemassasi tilanteessa on ainakin tärkeää pohtia oman terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa omaa vointia ja työssä jaksamista. Toki rikkonaiset yöt voivat väsyttää, joskus taustalla voi olla esimerkiksi anemiaa. Joskus lyhytkin sairasloma voi olla todella tarpeen ja tuoda parempaa vointia.

Toivottavasti vointisi kohenee ja saat viettää virkeämpiä päiviä!

Re: Väsymys

ViestiLähetetty: 23.06.2022 14:35
Kirjoittaja Hypno
Itse olen myös pohtinut tätä välillä ja myös sitä, että mikä on raskaudessa normaalin väsymyksen määrä. Minulta on siis katsottu hemoglobiinit ja ferritiinit, jotka nyt lähes normaalit ovat. Syön satunnaisesti rautalisää kuitenkin, josko se vaikuttaisi väsymykseen. Herään öisin 2-3 kertaa vessaan, nukahdan yleensä hyvin sen jälkeen, yöunen pituus on noin 8h. Työpäivän jälkeen saatan helposti nukkua 1,5-2h päiväunet ja silti olen illalla väsynyt. Tiedän, että raskaus väsyttää, mutta en jaksa tehdä mitään muuta päivän aikana kuin käydä töissä ja kotona olla... ketuttaa, kun kaikki kotityöt jäävät tekemättä, kun ei vaan jaksa. Mies auttaa parhaansa mukaan, mutta hänelläkään ei vuorokaudessa ole enempää tunteja käyttää, niin tuntuu että hänkin alkaa olla kypsä minun väsymykseeni. Mitähän vielä voisi kokeilla, etten olisi niin väsynyt?

Re: Väsymys

ViestiLähetetty: 03.07.2022 20:56
Kirjoittaja Terveydenhoitaja Nina
Moikka!
Raskausaikaiseen väsymykseen vaikuttaa moni asia ja toki se on kovin subjektiivinen kokemus, jolle ei ole yhtä "määritelmää". Tärkeintä on nähdä kokonaisuus, ja miettiä onko arki sujuvaa väsymyksen kanssa/väsymyksestä huolimatta. Hyvä, että tärkeimmät veriarvot väsymyksen suhteen on tarkistettu. Sen lisäksi on hyvä pohtia, onko arjessa riittävän terveellinen ruokavalio, rentoutumista ja sopivasti liikuntaa tukemaan omaa jaksamista. Joskus jaksamisen taustalla voi olla esim fyysistä kipua, huolet, parisuhteen haasteet tai muu henkistä jaksamista kuormittava tekijä, voisiko jokin tällainen aiheuttaa väsymystä?

Re: Väsymys

ViestiLähetetty: 03.07.2022 20:56
Kirjoittaja Terveydenhoitaja Nina
Moikka!
Raskausaikaiseen väsymykseen vaikuttaa moni asia ja toki se on kovin subjektiivinen kokemus, jolle ei ole yhtä "määritelmää". Tärkeintä on nähdä kokonaisuus, ja miettiä onko arki sujuvaa väsymyksen kanssa/väsymyksestä huolimatta. Hyvä, että tärkeimmät veriarvot väsymyksen suhteen on tarkistettu. Sen lisäksi on hyvä pohtia, onko arjessa riittävän terveellinen ruokavalio, rentoutumista ja sopivasti liikuntaa tukemaan omaa jaksamista. Joskus jaksamisen taustalla voi olla esim fyysistä kipua, huolet, parisuhteen haasteet tai muu henkistä jaksamista kuormittava tekijä, voisiko jokin tällainen aiheuttaa väsymystä?