Kirjoittaja Karotus » 11.06.2026 17:38
On myös henk.koht. eroja, mikä vaikuttaa sokereihin enemmän ja mikä vähemmän. Itse raskausdiabeetikkona syön juurikin maustettuja Skyr-rahkoja osana välipalaa, ja minulle ne ovat sopineet (= sokerit ei ylity mitatessa) kunhan en syö pelkästään Skyriä, vaan aina porkkanan/ruisleivän kanssa, jolloin mm. kuidut tasapainottavat sokeriarvoja. Aamupalaksi paaston jälkeen toisaalta ei sovi minulle mitkään rahkat. Aterian ajoitus, annoskoko ja lautasmalli myös tärkeät. Diabeteshoitaja kannusti kokeilemaan eri vaihtoehtoja ja mittaamaan ahkerasti, että löytyy itselle sopivat ja maistuvat ruuat.
