Sivu 1/1

imetys ja ravitsemus

ViestiLähetetty: 08.06.2016 18:11
Kirjoittaja Terveydenhoitaja Nina
Synnytyksen jälkeen imetys on tärkeää äidille ja vauvalle. Usein hektisessä vauva-arjessa äidin oma hyvinvointi unohtuu. Onkin tärkeää pitää huolta perushyvinvoinnista, kuten levosta ja ravitsemuksesta. Säännöllinen ja terveellinen ruokavalio tukee imetystä ja auttaa äitiä jaksamaan. On hyvä muistaa, että äidin ravinto imeytyy rintamaitoon, joten esim. Liiallinen kahvinjuonti voi vaikuttaa vauvaan.

Re: imetys ja ravitsemus

ViestiLähetetty: 06.06.2018 14:15
Kirjoittaja Ruusu18
Hei! Onko imetyksen aikana ruokarajoituksia kuten raskausaikana? Jos on, mitä ne ovat? Kaikki tuntuvat vain sanovan, että "kaikki mitä syöt, menee vauvaan" , mutta haluaisin vähän yksityiskohtaisemmin lisätietoja. Poistuuko esim. rajoitukset lakritsin/salmiakin syömisestä, graavikalasta jne jne ? Jossain oli ettei yrttijuomia/yrttiteetä saisi juoda myöskään imetysaikana, mutta mitä tämä tarkoittaa? Juon paljon (raskausajan ulkopuolella siis) erilaisia yrttisekoitusteejuomia ja nyt olen odottanut että raskauden jälkeen saisin palata niihin jälleen, kunnes luin jostain suosituksen ettei imettäessäkään niitä suositella, miksi?

Kiitos vastauksesta !

Re: imetys ja ravitsemus

ViestiLähetetty: 07.06.2018 20:03
Kirjoittaja Terveydenhoitaja Hanna
Hei ruusu18! Osa ravitsemussuosituksista koskee odottavien äitien lisäksi myös imettäviä äitejä. Näistä löydät tietoa Eviran sivuilta josta voit hakea taulukosta erikseen molemmat suositukset. Yrttejä sisältävien juomien käyttöä ei suositella imetysaikanakaan. Tämä perustuu siihen että niistä ei ole olemassa tarpeeksi luotettavaa tutkimustietoa joiden avulla turvallisen käytön rajat voitaisiin määritellä.