iPana Äitiys - keskustelupalsta

Elintapoihin (liikunta, ravitsemus, päihteet) on syytä kiinnittää raskausaikana huomiota - monestakin syystä. Terveellisisllä elintavoilla on merkitys odottajan ja sikiön hyvinvointiin, mutta niillä voidaan edistää koko perheen hyvinvointia myöhemmin. Viimeistään raskausaikana opitut terveelliset elintavat on helppo opettaen siirtää vauvalle. Esimerkiksi ruokailut on hyvä pitää säännöllisinä ja terveellisinä, jolloin vauvan syntymän jälkeen vauva alkaa heti alusta alkaen nähdä ruokailutilanteet ja kuinka niissä toimitaan. Vauva kiinnostuu siitä, mitä vanhemmat tekevät. Jos vauva ei koskaan näe vanhempiensa syövän ruokapöydässä, on lapsen vaikea oppia itsekään syömään ruokapöydässä.

Myöhemmin mm. tupakointi vaikuttaa lapseen terveydellisten seikkojen lisäksi mallioppimisena. Lapsi saattaa leikkiä tupakointia ja hakeutuu herkästi tupakoivien seuraan. Olipa kyse vuorovaikutuksesta, päivärytmistä, leikistä - tai mistä hyvänsä - lapsi oppii parhaiten mallista ja esimerkistä.

Onko omia elintapoja helppo muuttaa, kun ajatuksena on koko perheen hyvinvointi? Miten mallioppiminen on teillä näkynyt?

Joo, pitäisi varmaan kiinnittää enemmän huomiota ruokailuun. Tulee helposti ostettua jotain valmista kaupasta tai haettua pikaruokaa kotimatkalla. Varsinkin jos mies reissussa. Ei jaksa tehdä vain itselleen ruokaa. Jatkossa pitää skarpata ja kokeilla jotain uusia reseptejä. Mistähän vaan etsisi? Onko muilla hyviä vinkkejä mistä hakea kivoja reseptejä joita vois kokeilla? Olin aiemmin kova leipomaan mutta sekin on jäänyt. En muista koska olisin esim leiponut pullaa... Ehkä pitää sitäkin taas viritellä Kyllä tuo mallista oppiminen mietityttää aina välillä. Parisuhde ja sen malli tulevalle muksulle hmm. Aina ei ole ollut helppoa ja vähän mietityttää että kuinka jaksan vetää itse koko sirkusta jos mies reissaa paljon ja on pois kotoa. Toivotaan parasta.