iPana Äitiys - keskustelupalsta

Raskausaikana suotava painonnousu on noin 8-10 kg. Ylipainoisilla odottajilla suositellaan painonnousua vähemmän, noin 5-6kg. Alipainoisilla odottajilla painoa voi tulla 10-12 kg. Ensimmäisten noin 4-5kuukauden aikana painoa ei pitäisi raskauden myötä juurikaan nousta. Loppuraskaudessa painonnousu on nopeampaa. Raskausajan painnonnousu koostuu sikiön painosta, istukan painosta, lapsivedestä ja rasvakudoksesta esim. rintoihin. Loppuvaiheessa mahdollinen turvotus lisää nopeasti painoa.

Minkälaisia kokemuksia teillä on - onko painonnousu ollut maltillista raskausaikana? Onko ylimääräiset kilot lähteneet helposti raskauden jälkeen? Onko neuvolan painonseuranta ollut minkälaista, koetteko sen ahdistavaksi, tärkeäksi, tsemppaavaksi?

Mulla BMI oli aluksi 26 ja neuvolassa sanottiin että 12kg painonnousua on ok. Paino nousi 5 kk:lle asti maltilla, yht. n.3kg, mutta nyt on tullut 5kg lisää nopealla tahdilla, vaikka mielestäni syön samoin (poissulkien jouluherkut ) ja käyn kävelyillä ja jumpassa kerran viikossa. Vatsakin on kyllä pömpähtänyt nyt viime viikkoina tuntuvasti esiin. Neuvolassa on oltu hienotunteisen neutraaleja ainakin tähän.asti. Saa nähdä mitä sanovat ensi viikolla. Kohta on 7kk melkein täynnä ja paino noussut lähes 9kg. Lähipiiri kyllä sanoo, etten näytä muualta lihonneelta kuin vatsasta, toivottavasti puhuvat totta kun itsellä omaa kehonkuvaa on aina ollut vaikea hahmottaa realistisesti. En vieläkäkään itse oikein hahmota, että vatsa ei kertakaikkiaan mahdu joihinkin entisiin vaatteisiin!

Mun on sit taas painon nousu tullu jaksoittain nopeella tahdilla ja seuraavaks todella maltillisesti.

Ensimmäisen kolmanneksen aikana kärsin raskauspahoinvoinnista, enkä päässyt aamulla sängystä ilman että söin sängyssä mehukeittoa ennen kuin nousin. Jotakin oli puputettava tunnin välein, muuten tuli niin vietävän paha olo. Tästä syystä paino nousi 200-300g/vkossa.

Toisen kolmanneksen aikana pahoinvointi onneksi laantui ja pystyin palaamaan normaaliin ateriarytmiin, kuitenkin erittäin matalat verenpaineet, pyörrytykset ja rankka hengästyminen pienestäkin tekemisestä veti olon niin huonoksi, että liikunta on jäi tyystin. Kotipihalla uskalsin liikkua pyörtymistä pelkäämättä, mutta edes lenkille viereiseen metsään en uskaltanut lähteä. Tän kolmanneksen aikana paino nousikin sitten välillä reippaasti, jopa 700g/vkossa!

Viimeisen kolmanneksen aikana (nyt rv32+6) paino on noussut maltilla n.100-300g/ vkossa. Kokonaisuudessa tähän asti painoa on jo tullut reippaat 15 kiloa! Painon kasvu ei tosin tunnu niin suurelta mitä vaaka näyttää, mutta kyllä se hiukka kauhistuttaa kun vielä on vauvan kasvua muutama viikko jäljellä

Minulla BMI oli ennen raskautta huimat 34, joten lähtöpainoa oli paljon. Tällä hetkellä (viikko 31) kiloja on tullut alle 4kg lisää, joten olen tyytyväinen. Nyt vain kaikki herkut ja sokeri tuntuu olevan raskaushimoina ja itsehillintä on taas maanraossa. Neuvolassa puhuttiin 5-7kg painon noususta, joka olisi vielä ok. Itse olen asiaa stressannut raskauden alusta saakka ja siksi itse olen siitä paljon puhunut neuvolassa, he ovat oleet hyvin hienotunteisia eivätkä ole asiaan mitenkään puuttuneet. Minulle on kyllä sanottu, että näytän laihemmalta, koska löllömaha on muuttunut kiinteäksi palloksi Vielä kuitenkin 2kk edessä, toivotaan ettei paino lähde valtavaan nousuun herkuttelujen takia!

Mulla tuli kuopuksesta ensimmäisen 5kk aikana eniten painoa koko raskauden aikana. Painon nousu oli noin 16kg, ja bmi ennen raskautta oli 20. Esikoisesta olin todella alipainoinen, ja painonnousu olikin samaa luokkaa. Muiden mielestä painoni nousi hurjasti, mutta omasta mielestäni ihan normaalisti

Painonnousu eri raskauksien aikana samalla odottajalla voi olla hyvinkin vaihtelevaa, samoin se missä vaiheessa raskautta painoa tulee eniten. Usein ensimmäisen raskauden aikana painon nousu voi olla maltillisempaa, riippuen tietysti lähtöpainosta. Raskaus alkaa myös monesti näkyä ulospäin nopeammin mitä enemmän on raskauksia takana. Myöskään painon laskeminen alkuvaiheessa ei ole harvinaista sillä pahoinvointi ja oksentelu vaikuttavat oleellisesti painonkehitykseen. Samoin palautuminen synnytyksen jälkeen on yksilöllistä.