iPana Äitiys - keskustelupalsta

Raskausaikana on tärkeää harrastaa itselle mieluista harrastusta, liikuntaa. Mammajooga on joillekin hyvin mieluisa ja monella tapaa kehittävä harrastus. Joogan avulla voivat raskausajan selkävaivat helpottaa, mieli saa hyvinvointia ja rentoutumisen sekä oikeiden hengitystekniikoiden kautta voi saada oppeja synnytykseen. Mammajoogassa voi tutustua moniin samassa elämäntilanteessa oleviin naisiin ja jakaa heidän kanssaan ajatuksia - ehkä jopa saada elinikäisen ystävän.

Minkälaisia kokemuksia teillä on mammajoogasta? Onko siitä ollut hyötyä? Tai onko muita raskaanaoleville tarkoitettuja harrastuksia löytynyt, esim. mammajumppa?