iPana Äitiys - keskustelupalsta

Kysymys: Saako raskausaikana laihduttaa?

Terveydenhoitajan vastaus: Laihdutusta raskausaikana ei suositella. Säännöllinen ja monipuolinen ruokavalio raskauden aikana on tärkeä ja estää liiallista painonnousua. Painonnousu on kovin yksilöllistä raskausaikana. On kovin tyypillistä että äitejä mietityttää painonnousu, siitä kannattaa jutella oman terveydenhoitajan kanssa.

Toisaalta esim.raskauaduabeteksen puhjetessa raskaanaoleva äiti laitetaan 1300-1600kcal dieetille joka laihduttaa 100% varmasti ,eikä kukaan ole huolissaan laihtumisen vaikutuksista sikiöön.Itse en -500kcal suuremmalla kalorivajeella lähtisi laihduttamaankaan..

Onko laihtumisesta haittaa vauvalle? Itsellä raskausdiabetes ja tiukan ruokavalion vuoksi paino pikemmin laskenut (nyt rv 36+3 ja paino sama kun ekalla neuvolakäynnillä; paino kävi viikoilla 24 3kg koholla mutta näköjään laihdun kun dm todettiin). Ketoaineet olleet jo pari kuukautta plussilla; onkohan tästä haittaa? Neuvoloista ympäripyöreitä vastauksia.

Heippa,

Painonnousu on raskaudenseurannassa tärkeää, silä saadaan seurattua mm. pre-eklampsian kehittymistä. Toki niukka painonnousu voi joskus viitata vauvan kasvuvajeeseen, mutta sinulla lienee kasvunseurannat ultrassa? Jos raskauden alussa odottajalla on selvästi ylipainoa, voi tiukka raskausdiabeteksen ruokavalio laskea painoa, vaikka vauva kasvaisi normaaliin tahtiin. Liikaa paino ei kuitenkaan saisi laskea, jotta vauva ja odottaja saisi riittävästi kaikkia ravintoaineita. Jos paino jatkuvasti laskee paljon, on dieetti todennäköisesti liian tiukka. Ketoaineet voivat näkyä virtsassa, jos ruokavalio on kovin vähähiilihydraattinen, mutta voi myös viitata lievään kuivuustilaan kehossa. Sitä, onko näistä juuri sinulle ja raskaudelle haittaa, ei voi tässä arvioida. Jokainen raskaus ja sen tila voidaan arvioida vain terveydenhuollossa, kun nähdään kokonaistila.