iPana Äitiys - keskustelupalsta

Viimeiset viikot Suomessa on vietetty pimeitä aikoja, aurinkoa näkee vain hetken eikä lumesta vielä saa iloa muualla kuin pohjois-suomessa. Raskausaikana väsymys on tyypillistä ja etenkin näin pimeän aikaan väsymys voi olla erittäin suurta. Vaikka ulkona on pimeää, kannattaa työ-/koulupäivän jälkeen käydä ainakin hetki ulkoilemassa. Myös muut liikuntaharrastukset auttavat väsymykseen näin pimeällä. On hyvä muistaa myös muut hyvinvoinnin ylläpitäjät: terveellinen ravitsemus, riittävä unensaanti, harrastukset ja ystävien tapaaminen. Riittävä d-vitamiinin saanti on hyvä muistaa talviaikaan.

Onko väsymys teitä vaivannut? Mikä teitä on piristänyt ja antanut energiaa?