Hei vierailija! Jos haluat osallistua keskusteluun, kirjaudu sähköiselle äitiyskortillesi ja klikkaa Keskustelu-linkkiä!
Rekisteröidy

Saako liikuntaa harrastaa normaalisti?

Saako liikuntaa harrastaa normaalisti?

ViestiKirjoittaja Ylläpito/Maria » 15.05.2014 13:12

Kysymys: Saako liikuntaa harrastaa normaalisti?

Terveydenhoitajan vastaus: Mikäli olet ennen raskautta harrastanut liikuntaa, voit jatkaa sitä normaaliin tapaan. Raskausaikana liikunta on tärkeää hyvinvointisi kannalta. Ainoastaan sellaiset lajit, joissa iskut voivat kohdistua vatsan alueelle, kannattaa jättää. Raskauden aikana kannattaa kuunnella omaa kehoa ja toimia omien tuntemusten mukaan. Erilaisissa lajeissa kannattaa vielä varmuuden tarkistaa sopivuus raskaana olevalle, esim. lajin vetäjän/ohjaajan kanssa. Turvallisia lajeja raskauden aikana on mm. kävely ja uinti. Jos raskauden edetessä tulee esim. ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuus, voi lääkäri/terveydenhoitaja suositella rajoitteita liikunnan suhteen.
Ylläpito/Maria
 
Viestit: 35
Liittynyt: 14.05.2014 16:14

Paluu Hyvinvointi