iPana Äitiys - keskustelupalsta

Hei,
Voiko loppuraskaudessa käydä normaalilla pilatestunnilla? Mitä pitää ottaa huomioon? Pitääkö välttää jotain liikkeitä?

Moikka,
Voi ehdottomasti käydä vielä loppuraskaudessakin! Mitään erityistä ei ole, sama ohjeistus kuin koko raskauden liikunnassa. Seuraile, aiheuttaako jokin asento tai liike supistuksia/huonovointisuutta, jos näin niin vältä niitä.
Tsemppiä loppuraskauteen!