Juokseminen/hölkkääminen raskausaikana
Lähetetty: 04.12.2021 20:27Hei!
Löydän varsin ristiriitaista tietoa raskausajan juoksemisesta tai hölkkäämisestä. Olen harrastanut kevyttä juoksua pitkään muutaman kerran viikossa ja pohdin voiko sitä jatkaa raskausaikana. Neuvolassa sanottiin, että tärähtelyä olisi hyvä välttää ja juoksu lopettaa raskausviikoilla 12-15. Toisaalla taas lukee, että juosta voi. En ole raskauspahoinvoinnin vuoksi pystynyt nyt juoksemaan niin paljon kuin olisi tehnyt mieli, mutta mietin että jos oman kehon puolesta tuntuu sopivalta juosta, voiko se olla haitallista sikiölle?
Löydän varsin ristiriitaista tietoa raskausajan juoksemisesta tai hölkkäämisestä. Olen harrastanut kevyttä juoksua pitkään muutaman kerran viikossa ja pohdin voiko sitä jatkaa raskausaikana. Neuvolassa sanottiin, että tärähtelyä olisi hyvä välttää ja juoksu lopettaa raskausviikoilla 12-15. Toisaalla taas lukee, että juosta voi. En ole raskauspahoinvoinnin vuoksi pystynyt nyt juoksemaan niin paljon kuin olisi tehnyt mieli, mutta mietin että jos oman kehon puolesta tuntuu sopivalta juosta, voiko se olla haitallista sikiölle?