iPana Äitiys - keskustelupalsta

Olen huolissani, että mitä kaikkea voi syödä raskausaikana. Voiko esim. Leikkelettä leivän päällä,purkki tonnikala?

Moikka!
Raskausaikana on tärkeää syödä monipuolisesti ja terveellisesti. Joitain ruokia on tarpeen välttää, kuten raaka liha+kala (myös salami ja metvursti), liika kofeiini ja maksaruuat pääruokina. Kannattaa kurkata esimerkiksi eviran sivuilta ruokasuositukset.
https://www.ruokavirasto.fi/henkiloasia ... on-ohjeet/