Hei vierailija! Jos haluat osallistua keskusteluun, kirjaudu sähköiselle äitiyskortillesi ja klikkaa Keskustelu-linkkiä!
Rekisteröidy

b12 -vitamiini, omega3 ja maitohappobakteerit

b12 -vitamiini, omega3 ja maitohappobakteerit

ViestiKirjoittaja Annika5 » 04.06.2018 21:48

Hei,

Voiko b12-vitamiinia ottaa omana lisänä ja voiko siitä saada yliannostusta? Esim. suihkeissa vuorokausiannos on suuri. Entä käyvätkö kaikki omega3 -ravintolisät, joissa ei ole mukana a-vitamiinia (esim. Zinzino). Ja mitä mieltä maitohappobakteerien käytöstä raskausaikana suoliston hyvinvoinnin edistäjänä?

Käytössä nyt Solgarin raskausajan monivitamiini ja d-vitamiinilisä.
Annika5
 
Viestit: 1
Liittynyt: 24.05.2018 14:56

Re: b12 -vitamiini, omega3 ja maitohappobakteerit

ViestiKirjoittaja Terveydenhoitaja Nina » 11.06.2018 19:38

Tämän vastauksen on kirjoittanut terveydenhoitaja tai lääkäri. Terveydenhuollon ammattilaisten vastaukset näytetään vain iPana Äitiys-palveluun rekisteröityneille käyttäjille.

Rekisteröidy iPana Äitiys-palveluun ja ota sähköinen äitiyskortti käyttöösi ilmaiseksi osoitteessa www.ipana.fi!
Avatar
Terveydenhoitaja Nina
 
Viestit: 752
Liittynyt: 22.05.2014 14:55

Re: b12 -vitamiini, omega3 ja maitohappobakteerit

ViestiKirjoittaja Cevandriel » 08.03.2019 09:40

Tähän jatko kysymyksenä kun en syö lihaa enkä kalaa ja olen käyttänyt Möllerin tuplaa jo pidemmän aikaa yhden päivässä (annostus olisi 2-3) sekä otan kaksi kertaa viikossa sana-solin 1000ug B12-vitamiinia. Multivitan raskaus ja imetys tableteissa kun päivittäin otan niin on 3ug B12-vitamiinia (foolihappoa 500ug). Niin onko tämä yhtälö ok, vai kannattaisiko minun vaihtaa jotain tuotteita? Möllerissä on 2-3 kapselissa 250-375ug A-vitamiinia, josta saan varmaan noin 125ug kun otan vain yhden.
Cevandriel
 
Viestit: 1
Liittynyt: 07.03.2019 20:52

Re: b12 -vitamiini, omega3 ja maitohappobakteerit

ViestiKirjoittaja Terveydenhoitaja Nina » 09.03.2019 19:11

Tämän vastauksen on kirjoittanut terveydenhoitaja tai lääkäri. Terveydenhuollon ammattilaisten vastaukset näytetään vain iPana Äitiys-palveluun rekisteröityneille käyttäjille.

Rekisteröidy iPana Äitiys-palveluun ja ota sähköinen äitiyskortti käyttöösi ilmaiseksi osoitteessa www.ipana.fi!
Avatar
Terveydenhoitaja Nina
 
Viestit: 752
Liittynyt: 22.05.2014 14:55

Re: b12 -vitamiini, omega3 ja maitohappobakteerit

ViestiKirjoittaja Kirzikka » 15.03.2019 15:30

B-12 vitamiini on vesiliukoinen, joten yliannostuksen vaara on olematon tai hyvin pieni. Mikäli ei syö lihaa/kalaa, B12-lisä on ehdoton!
Kirzikka
 
Viestit: 1
Liittynyt: 15.03.2019 15:29


Paluu Ravitsemus