iPana Äitiys - keskustelupalsta

Kysymys: Olen ennen raskautta syönyt c-vitamiinia ruokavalion lisäksi. Voinko jatkaa näin vai tarvitsenko jotain muuta?


Terveydenhoitajan vastaus: Raskausaikana on tärkeää syödä terveellisesti. Lisäksi kannattaa ostaa apteekista raskausajan monivitamiinia. Siinä on kaikki vitamiinit sopivassa määrin raskaanaolevalla sekä foolihappo, joka on tärkeä sikiön kehitykselle. Mikäli et syö kalaa, kannattaa raskausaikana syödä raskaanaoleville tarkoitettua omega 3-rasvahappoa.

Hei,

Olisin tarkistanut, onko foolihappoa tarkoitus ottaa vain alkuraskauden ajan vai jatkaa myös 12. raskausviikon jälkeen?

Hei. Foolihapon käyttöä suositellaan raskautta suunniteltaessa ja alkuraskauden ajan rv 12 saakka.

Ok, kiitos paljon vastauksesta!

Hei,
Jatkan vanhaan viestiketjuun lisäkysymyksen foolihaposta. Se sisältyy useimpiin raskausmonivitamiineihin, onko siis jotain haittaa ottaa foolihappoa sisältävää raskausmonivitamiinia 12 raskausviikon jälkeen koko loppuraskauden ajan?

Moikka,

Foolihappio tosiaan suositellaan rv 12 saakka, mutta sen jälkeen siitä ei ole mitään haittaa eli voit hyvillä mielin syödä koko raskausajan (+mahdollinen imetysaika) raskausajalle tarkoitettua monitamiinia

Voinko syödä "tavallista" kalaöljyvalmistetta? Kapseleissa on DHA:n ja EPA:n lisäksi vain E-vitamiinia.

Moikka,
Todennäköisesti voit, jos siinä on vain nämä, ns. Tavallista kalanmaksaöljyä ei suositella. Tärkeää on että siinä ei ole a-vitamiinia,joka on haitallinen sikiölle liiallisina määrinä. Jos haluat vielä varmistua, voit tarkistaa esim apteekista tuotteen nimellä.
Kalaöljyn käyttö kannattaa tauottaa kuukausi ennen laskettua aikaa.