iPana Äitiys - keskustelupalsta

Hei,

Syön lähes päivittäin mysliä noin 1dl, joka sisältää myös siemeniä (auringonkukan siemeniä). Onko tällaisen määrän syönti haitallista vauvalle? Olen nyt raskausviikolla 15+4.

Kasviöljypohjaisia siemeniä suositellaan rajaamaan niin että pieninä määrinä esim leivässä tai juuri myslin seassa ne ovat ok mutta lisätä niitä ruokaan ei kannata. Suositusten mukaan öljykasvien siemeniä suositellaan max 15g/vrk.