iPana Äitiys - keskustelupalsta

Moikka!

Nyt ollut melko kovaa pahoinvointia ja puuro ja rahka pienissä määrin on ainoa mitä pystyy syömään ja pysyy sisällä. Olen tällä hetkellä raskausviikolla 7 ja mietin ateriakorvike jauheen ostamista, jotta saisin vähän monipuolisimmin ravintoa alas.

Onko esimerkiksi tälläistä tuotetta turvallista käyttää raskauden aikana :https://www.fitnesstukku.fi/ultimate-diet-complex-1-kg-mansikka/6514-2.html?gclid=CjwKCAjwt52mBhB5EiwA05YKo535F3scEjodSYzH2tyYN8s6K75L4Vpw8nkxbZzF7FrLS_0sWRxqIxoChR0QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

Tai tuleeko mieleen muita proteiinijuomia / patukoita mitä voisi välillä ottaa kun ei tee mitään mieli syödä.

Moikka ja onnea raskaudestasi!
Ikävä kuulla että pahoinvointi vaikeuttaa ruokailujasi. Kyseiset jauheet/lisät ovat satunnaisina ok, mutta en kuitenkaan suosittelisi niillä korvaamaan aterioita. Sinun ja vauvan hyvinvoinnin kannalta on tärkeää saada ravinnosta monipuolisesti ravintoaineita ja jos aterioita korvaa proteiinivalmisteilla, voi ravitsemus jäädä niukaksi. Onko niin, että nestemäiset ruuat menisivät nyt ehkä parhaiten? Mitä jos tekisit itse smootheita? Niistä saisit varmasti monipuolisemmin ravintoaineita ja mahdollisesti myös omaa vointia paremmaksi. Kannattaa myös kokeilla esim sitrushedelmiä ja muita raikkaita hedelmiä/marjoja helpottamaan pahoinvointia.