iPana Äitiys - keskustelupalsta

Netti on pullollaan ohjeita kuinka valmistautua AT-synnytykseen (fyysisesti, henkisesti, käytännöllisesti jne), mutta mistä löytyisi ajantasaiset ohjeet, kuinka valmistaa päätä, kroppaa ja arkea suunnitellusta sektiosta toipumiseen? En tarkoita sairaalalla (joskus) jaettavaa ohjetta, vaan ohjenuoraa, kuinka valmistautua komplikaatioiden ehkäisyyn ja leikkauksesta toipumiseen hyvissä ajoin.

Moikka!
Sektion jälkeisestä toipumisesta on sairaaloilla ohjeistukset, joissa on mm juurikin komplikaatioista ja niiden hoidosta. Joitain komplikaatioita on mahdotonta estää, mutta toki niihin voi tutustua jo ennen synnytystä, se on oikein suotavaa
En ole nähnyt henkiseen ja käytännölliseen puoleen valmistavaa ohjeistusta. Toki näihin vaikuttaa jokaisen henkilökohtainen tilanne (puoliso, tukiverkosto yms).
Käytännön vinkkinä kannattaa miettiä jo etukäteen kuinka järjestää esim kauppaostokset ja isommat kotityöt noin ensimmäisen kuukauden ajan, jolloin ei suositella nostettavaksi vauvaa painavampia tai tekemään raskaita kotitöitä. On kuitenkin hyvä jalotella ja tehdä pieniä asioita oman voinnin mukaan.
Henkiseltä puolelta ainakin olisi hyvä tiedostaa, että tunteet voivat olla alkuun hyvin moninaiset ja se on tosi ok on kuitenkin hyvä muistaa että alun jälkeen tunneaallot rauhoittuvat ja mieli tasaantuu.
Kun lueskelet sektion jälkeisen ajan ohjeita, löydät sieltä varmasti ne kohdat mihin kannattaa jo etukäteen valmistautua. Tsemppiä sektioon ja hyvää vointia!

Hei!

Kiitos vastauksestasi. Kuten aloituksessa kirjoitin, en etsi pelkästään sektion jälkeisen ajan ohjeita vaan ruokavalioon ja kuntoutukseen liittyviä ohjeita, joissa elimistöä valmistetaan etukäteen leikkaukseen. Kuten terveydenhoidon ammattilaisena varmasti tiedät, on olemassa satoja eri treenejä ja ennakkotoimenpiteitä, joilla voidaan vahvistaa sektion (tai minkä tahansa leikkauksen) seurauksena vaurioituvia kudoksia (kudokset, jotka leikataan ja kudokset, joita käytetään, esim tukirakenteet) sekä kiinnikeiden ehkäisylle on lukemattomia suositeltuja etukäteen tehtäviä fysioterapeuttisia ja ravinnollisia esihoitoja. Käytännön tasolla taas vauvan tuloon valmistautumiseen, missä lukee ergonomiasuositukset vauvan hoitoon liittyen (esim, pinnasängyn korkeuden säädöt, ammeen sijoittelu jne)? Näiden treenaaminen, harjoittelu ja omaksuminen ennen synnytystä on tärkeää ja nämä ohjeet ovat olemassa alatiesynnytykseen - mistä siis löytyy vastaavat ohjeet sektiosynnytykseen?

Moikka,

Sektioon valmistautumisen ohjeet annetaan synnytyssairaalasta, mitään sen tarkempia ohjeistuksia elimistön palautumista varten en osaa valitettavasti sanoa.

En saanut tähän liitettyä, mutta Googlen kautta löytyy pdf-tiedosto "huomio pienokaisen äitiin" , jossa on jonkin verran ergonomiaan liittyviä vinkkejä. Toivottavasti siitä löytyy hyviä vinkkejä